La meditación puede ser una ECM (Experiencia cercana a la muerte) (Con menos dramatismo) por Bruce Davis Ph.D. Muchas personas se presentan con historias increíbles después de accidentes casi mortales o ataques cardíacos, derrames cerebrales y enfermedades graves que ponen en peligro su vida. Mientras los médicos y las máquinas intentan restablecer el cuerpo y la mente, estas personas relatan notables experiencias cercanas a la muerte. Casi todos descubren que cuando la mente se detiene, su conciencia continúa. Se sorprenden al encontrarse mirando hacia abajo, a sus cuerpos, mientras su conciencia se extiende y se extiende a través de las paredes, los edificios, a través del país en otros reinos. Se asombran de lo que está sucediendo. La mente no es la fuente, el principio y el fin de la existencia. Hay un universo mayor.

Otro mundo se abre ante ellos. Hay un espacio inmenso. Comparten crudos relatos de cómo dejan su realidad cotidiana y se adentran en una gran luz. Una vez allí, toda su vida aparece ante ellos para ser revisada. Mientras tanto, les rodea una experiencia de paz de otro mundo, un amor muy íntimo, una aceptación incondicional más allá de las palabras. Las experiencias cercanas a la muerte están llenas de informes de luz brillante, ángeles, Cristo, seres sabios más allá de la descripción en nuestros términos terrenales. Informan de que tienen un cuerpo aunque no tienen cuerpo. Encuentran una comprensión profunda sin compartir palabras. Todo está completo y entero. Hay un universo de unidad y armonía al menos mientras dure la experiencia. Las experiencias cercanas a la muerte no tienen aparentemente ningún tiempo, ningún límite hasta que se entiende que la persona debe regresar. De repente, abren los ojos y vuelven a su realidad normal. Estas experiencias cambian sus vidas, sus prioridades, sus relaciones, casi todo lo que antes creían que era cierto. Casi universalmente las personas que han tenido experiencias cercanas a la muerte comienzan a elegir una vida de alegría. No hay excusas ni sustituciones para la alegría como medida de una buena vida.

La experiencia de la meditación es muy similar a estos informes de experiencias cercanas a la muerte. Cuando meditamos descubrimos que cuando nuestros pensamientos y sentimientos retroceden, nuestra conciencia continúa. Cuando nuestra mente se detiene hay mucho más. Al profundizar en nuestro interior, nuestra conciencia encuentra una gran presencia. Nuestro pequeño "yo" encuentra un "yo soy" mucho más grande que se extiende en un vasto espacio. Somos mucho más que nuestros pensamientos y sentimientos. La conciencia se encuentra sin límites, sin fronteras. La meditación nos lleva más allá de nuestro mundo cotidiano a un reino no material, que no es fácil de describir o explicar a quien cree firmemente en solo este mundo físico. Después de encontrar nuestra conciencia libre de pensamiento y sentimiento, la meditación continúa explorando este espacio que parece crecer más allá de nuestro cuerpo, más allá de la habitación en la que estamos, creciendo indefinidamente desde nuestro corazón. Como un túnel que va de la oscuridad a la luz, a medida que meditamos encontramos que el estrecho mundo de nuestro pensamiento y sentimiento se expande. Hay un espacio de paz creciente. Esta paz se profundiza a medida que entramos en el río de nuestra conciencia. Antes de que nos demos cuenta, el río se convierte en un océano de ser. Encontramos cada vez más ligereza en el ser. Reconocemos que nuestra mente no es la fuente de lo que somos. De hecho, nuestra mente es un filtro que limita nuestra experiencia de algo mayor.

Cuando bajamos el ritmo y nos sentamos a meditar, no podemos evitar revisar nuestros pensamientos y sentimientos. Vemos claramente la historia que gobierna nuestra vida. Pero en el gran cielo de la conciencia, las nubes del pensamiento y el sentimiento no son tan importantes. Hay todo un cielo y un universo por explorar. Nos sentimos empujados a avanzar hacia un reino de expansión, de dulzura, de silencio, donde el único sonido es el del ser, el de la sacralidad.

Destacan dos preguntas. ¿Qué pasa con las personas que tienen una experiencia cercana a la muerte y no encuentran un gran amor sino reinos mucho más oscuros? Muchas personas que meditan tampoco encuentran una inmensidad de amor, sino que se encuentran atrapadas en reinos mentales de preocupación, depresión y lucha interior. Para ambos son eventualmente pequeños pasos hacia el amor, la luz, el perdón que finalmente los liberan. La meditación, que recibe cualidades del corazón, suaviza los conflictos de nuestra personalidad. Algo más grande se encuentra en el simple acto de sentarse en paz y sentir la presencia del propio corazón.

¿Y por qué las experiencias cercanas a la muerte parecen ser mucho más vívidas y reales que la mayoría de los encuentros con la meditación? Cuando las personas casi mueren, sus mentes se apagan casi o completamente. El filtro que limita la conciencia está literalmente apagado. En el mejor de los casos, cuando meditamos, el filtro de nuestro ego se apaga y el silencio interior de nuestro corazón se eleva. Con la meditación es un proceso gradual a medida que la pesadez del pensamiento y el sentimiento se adelgaza por la magnitud del suave vacío y la quietud que se descubre. La paz y el amor celestiales se despliegan cuanto menos mental y más corazón tiene nuestra meditación.

Nuestro corazón es la sala de estar para explorar. Muchos meditadores tienen la experiencia de haber llegado finalmente a casa. Hemos encontrado nuestro verdadero hogar, que es muy diferente de todo lo que nuestro mundo cotidiano puede ofrecer. Cuando nos dejamos llevar por la paz interior, se hace presente un reino de mayor paz. Podemos ver o sentir jardines de amor donde cada flor está viva, respirando una inmensa fragancia de vida y alegría. En la meditación se descubre un terreno de ser.

El suelo de nuestra conciencia puede describirse como hecho de luz brillante, dorado o un cielo de estrellas y diamantes. Esta luz y las joyas son la esencia de nuestra verdadera conciencia. En cada uno de nosotros hay una base de ser de puro tesoro. En la meditación esta esencia celestial y mucho más se encuentra en nuestra conciencia. Yo y yo son entendidos como nosotros, todos y todo. Toda la vida está entrelazada e interconectada. No hay separación, ni juicio, ni fracaso posible. En la meditación disfrutamos de una inocencia natural, confianza y plenitud.

Al igual que los que tienen experiencias cercanas a la muerte, los científicos y otros pensadores dirán que estas experiencias son sólo fantasía, nuestra imaginación. Pero para los meditadores podemos sentir la diferencia. No estamos inventando estas experiencias como se inventa una fantasía. Estas experiencias son como los sueños lúcidos, pero no son sueños. En la meditación estamos dejando partes conocidas de nuestra conciencia y encontramos algo más presente. Nuestra conciencia incluye tanto lo humano como lo divino.

Podemos escapar del mundo relativamente pesado y oscuro de la vida ordinaria y recibir una enorme ligereza cada vez que nos desconectamos, nos tomamos un descanso y nos adentramos en la quietud y la belleza interior. Al igual que las personas que tienen una experiencia cercana a la muerte, suena una campana. Debemos volver. Hay una vida cotidiana que llevar. Pero nuestra experiencia de meditación nos ha cambiado. Nos sentimos más conectados con la esencia de la vida. Encontramos más sencillez, humildad, compasión y, por supuesto, alegría. La vida es preciosa. Hay chocolate y hay un lugar de amor perfecto. No es una idea, una creencia, sino una experiencia real. Cada vez que sentimos la presencia de nuestro corazón somos hermanos de todos los que han tenido una experiencia cercana a la muerte. Somos un hermano y una hermana para todos.

Te invitamos a unirte a nosotros en un santuario de silencio, naturaleza y meditación de corazón en Silent Stay, cerca de Napa, California y Asís, Italia.

Para más información sobre el doctor Bruce Davis,

Casa de retiro y ermita Silent Stay

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